일주일 후 그 결과는 어떻게 나왔을까.

고재영이 공개한 인바디 결과, 그는 체중이 1.8kg, 골격근량은 37kg에서 36.4kg로 0.6kg 빠졌고, 체지방도 0.7% 줄어들었다.

그는 "설탕이랑 밀가루만 안먹었는데 2kg 가까이 빠졌다"며 "더욱이 내내 배부르게 먹고, 운동은 덜했는데도 살이 빠져서 신기하다"고 말했다.

고재영은 "원래 식곤증이 심했는데, 일주일 동안 평소에 비해 밥을 더 많이 먹었는데도 식곤증이 없었다"며 "식곤증 원인이 각종 양념이나 가공식품에 들어있는 설탕 때문이지 않았나 싶다"고 말했다.

그러면서 그는 "다이어트는 무엇을 먹느냐가 80% 정도 중요한 것 같다"며 "세상에 쉬운 다이어트는 없다고 생각하지만, 밀가루와 설탕을 끊는 건 해볼 만하고 어렵지 않다"고 덧붙였다.

그가 밀가루와 설탕 끊기에 도전한 영상은 공개 5일 만에 조회수 100만회를 넘기며 유튜브 '인기 급상승 동영상'에 오르기도 했다.

밀가루와 설탕을 끊고 다이어트에 성공한 사례는 과거에도 있었다.

배우 최강희는 올 4월 "2년 공백기에 몸무게가 6kg가량 늘었다"며 "기본적으로 밀가루와 설탕을 끊었고, 평소 보다 적게 먹고 운동을 병행했다"고 밝힌 바 있다.

최강희는 "다이어트 1, 2, 3일은 평소보다 적게 먹기. 밀가루 설탕 1도 안 먹기. 4일은 등 & 복근 운동하기. 역시 밀가루 설탕 안먹기. 일찍 자기. 푹 자기. 5일은 하체&복근 운동하기. 역시 밀가루 설탕 안 먹기. 일찍 자기 푹 자기" 등 5일 간의 루틴을 게재했다.

그 결과, 최강희는 18일 만에 4kg 감량에 성공했다.

실제로 전문가들은 밀가루와 설탕이 칼로리가 높고 포만감이 낮아 과식을 유발한다고 지적한다.